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原农有机告诉你10种补肾健脾的食物
 
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原农有机告诉你10种补肾健脾的食物
发布者: 发布时间:2015-1-6 阅读:1018

  1、栗子:
  有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
  2、胡桃:
  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
  3、红枣:
  秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
  4、苦瓜:
  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
  5、山药:
  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
  6、百合:
  有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
  7、白扁豆:
  初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
  8、藕:
  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
  9、黄鳝:
  入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
  10、花生:
  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
 

当然上述这些产品请选购有机种植的为好,否则也许带来的副作用不可估量,比如:用对硫磷种的山药、用吊白块泡的藕、用避孕药养殖的黄鳝、用百螺杀种的花生等都会给人带来癌症。

 
 

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