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吃哪些水果可以养肝
 
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吃哪些水果可以养肝
发布者: 发布时间:2015-1-6 阅读:638

原农有机友情提示

水果的选择更多的是要考虑保鲜剂问题,凡是用鼻子闻一下,没有水果应有的香味请不要购买。说明使用了保鲜剂将水果的毛孔都封闭了所以闻不到香气。

其次长的太漂亮的水果不要购买,杀虫剂杀菌剂一定用的不少,无籽的不要购买,说明使用了激素,也就是植物生长调节剂,对人的关节酸痛膨胀大等据说都有关联。

吃哪些水果最养肝(尽量选择有机种植或生态种植的产品)
  1.香蕉
  香蕉属于量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
  2.柠檬
  柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。
  3.乌梅
  以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
  4.葡萄
  葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。

 

 

原农有机友情提示

水果的选择更多的是要考虑保鲜剂问题,凡是用鼻子闻一下,没有水果应有的香味请不要购买。说明使用了保鲜剂将水果的毛孔都封闭了所以闻不到香气。

其次长的太漂亮的水果不要购买,杀虫剂杀菌剂一定用的不少,无籽的不要购买,说明使用了激素,也就是植物生长调节剂,对人的关节酸痛膨胀大等据说都有关联。

吃哪些水果最养肝(尽量选择有机种植或生态种植的产品)
  1.香蕉
  香蕉属于量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
  2.柠檬
  柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。
  3.乌梅
  以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
  4.葡萄
  葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。

 

 
 

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